יום האישה הבינלאומי 2014

**פוסט צרכנות**

יום האישה הבינלאומי בפתח , והשנה הוא אפילו יוצא בשבת , ה8/3
אז קודם כל נשים יקרות , פרגנו לעצמכן בשבת הקרובה יקיצה טבעית, קפה בנחת , והבעל יקח 100% על הילדים.
מקלחת ארוכה ומפנקת , (אמרו שתהיה אחלה שמש = אחלה מים מהדוד שמש.)
קרם גוף ריחני , בגד חדש שקנית מבעוד מועד , וטיול קייצי ונעים בנמל או במרינה , הילדים  כמו שאמרתי  – 100% על הבעל .
אני מניחה שברגע זה כל הקוראים הגברים שלי ( ספרתי בערך 27) מרימים גבות ומתקוממים – אבל היי ,תירגעו , נדבר ביום ראשון ה9/3 , אז הכל יחזור למקום  ,ואתם תמשיכו לעבוד עד הלילה ואנחנו נישאר עם הילדים 24/7.. בקיצור – ששש…. שבת הקרוב היא שלנו. כולה!

איפה היינו?
אחלה , אז אחרי בילוי של – לא לעשות כלום ולהתפנק , אני ממליצה לפרוש לשנ"צ , לקום רעננה  ,ולבלות אחה"צ עם הילדים והבעל ( המותש..) ואחרי מקלחת וארוחת ערב וסיפור –לצאת לדייט עם חברות!
הבעל כבר גם ככה גמור.. אין טעם.
קפה או סרט או  מסעדה  או סטנדאפ או הכל ביחד או לא משנה מה , העיקר לצאת מהבית!

זה אחלה תסריט אה?
ליום אחד בשנה ,בו כל הנשים מתפנקות , אבל לגמרי מתפנקות בלי חשבון !

אבל רגע.. מה עם שאר השנה?
אסור לנו להתפנק , ולעשות משהו לעצמנו בשאר ימות השנה ??
מותר!
רצוי!
ואני גם יודעת גם איך!

שימו לב בנות ,לכבוד יום האישה הבינלאומי , אני מציעה שכל אחת תפנה לעצמה שעה ,פעמיים בשבוע , ותלך לעשות משהו שהוא רק בשבילה.
מה?
או!
הוזמנתי להתארח בהשקת הסניף החדש בגבעתיים של סטודיו C .

קצת רקע:
סטודיו C הוקם בשנת 1990  ,ומתחילת הדרך מטרתו הייתה אחת –לאפשר לנשים ( ורק לנשים) זמן איכות עם עצמן ע"י פעילות גופנית שכידוע עוזרת ותורמת המון לתחושת הערך העצמי ( שהרי מי לא מרגישה מינימום בר רפאלי אחרי שירדה 5-6 קילו ממשקל גופה?)
לאורך 24 שנות הפעילות הוקמו כבר 35 סניפים , וכיום כמעט בכל מקום ניתן לפגוש סניף של סטודיו C .
(למפת הסניפים לחץ כאן )

מטרות:
בסטודיו C לכל אישה ( מטווח הגילאים 9-70 ) מותאמת תוכנית אישית  , מלווה ע"י דיאטנית קלינית והמטרות הן שונות – בין אם ירידה במשקל תוך עיצוב וחיטוב הגוף , ובין אם הגברת הכושר הגופני , בין אם קורסים מיוחדים לנשים בהריון  , לנערות צעירות ,ולנשים לאחר לידה ( מה שנקרא – אמאאא הבטן לא יורדת לי !!!) אימון ממוקד לבטן וירכיים , אירובי ושריפת שומנים וכדומה ..

מחירים:
המנויים בסטודיו C  מתחילים מטווח של חצי שנה  , שנה ושנה וחצי , כמובן שהמחיר משתנה מתקופה לתקופה , ומתוכנית אחת לאחרת. מכיוון שהתוכניות מותאמות באופן אישי , גם המחיר לא יכול להיות חד ערכי , ולכן הדרך הכי טובה היא להתקשר ולברר לפי הצורך שלך , מהו המנוי המתאים ביותר . לקבל הצעת מחיר מותאמת אישית – לחצי כאן .

קצת על ערב ההשקה :

התכנסנו באחד האולמות של הסטודיו החדש והמעוצב , ואחרי כיבוד קל ( דיאטטי ברובו..) וקשקשת עם קולגות  , התיישבנו לשמוע קצת על הסטודיו.

הגב סמדר אשכנזי, המנכל"ית של סטודיו C הסבירה לנו בעצם על מטרות הסטודיו ועל המניעים להקמת מקום כזה שהוא בית לנשים בלבד.

C6

מימין – סמדר אשכנזי – מנכל"ית סטודיו C
משמאל – שירי אבן זהב – מנהלת השיווק

לאחר מכן , קיבלנו גם הסבר מקיף מאוד מאיילת נציג שהיא מנהלת מח' הדיאטה ודיאטנית קלינית בעצמה, על התוכנית התזונתית , טיפים לתזונה נכונה ובעיקר המון כוח להפנים שדיאטה אינה רק "זבנג וגמרנו" יש לעשות שינוי של אורח החיים ומכיוון שכך – אין סיכוי להתמיד בזה אם היא תהיה דרסטית.
בסטודיו C מקפידים על שינויים מינוריים שנוכל להתמיד איתם ורק כך בעצם לראות תוצאות מבלי לסבול .  גאוני  !

c8

איילת נציג – דיאטנית קלינית ומנהלת מחלקת הדיאטה

כדי להמחיש לנו כמה קל למעשה לעצב ולחטב את עצמנו אפילו בישיבה במשרד , קיבלנו 10 דקות שלמות עם גלית קינדלר שהיא המדריכה הראשית,  שפשוט טחנה לנו את הצורה , אבל מה – בחיוך.

C3

גלית קינדלר -מדריכה ראשית

 

הרסה אותנו מצחוק , ובמקביל – לא ויתרה לנו על עבודה ממוקדת לישבנים לירכיים ולא נשכח את היהלום הנוצץ שיש לנו במרכז החזה שחובה להבליט בכל רגע נתון . ( ע"ע יציבה נכונה וגב זקוף..:)  )

לסיכום

אירוע ההשקה היה מקסים , הטיפים מאיילת הדיאטנית הוכיחו את עצמם כמאוד שימושיים ,ותרגילי הכושר – ניכרו גם ביום שלמחרת. משמע עשיתי עבודה טובה .

ולכן – נשים יקרות , קחו לכן זמן לעצמכן , ותעשו משהו טוב רק עבורכן.
מבחינתי סטודיו C זו אחלה דרך לצאת מהבית על בסיס קבוע , להפגש עם נשים אחרות ( אפשר להמשיך אח"כ לאיזה קפה דל שומן למשל.. ) ובעיקר לעשות עבורי ובשבילי .
נכנסת עכשיו למשטר אימונים מפרך  , כדי להכין את גופי לקיץ!

תהנו !

מימין לשמאל :  שירי אבן זהב גלית קינדלר סמדר אשכנזי איילת נציג

מימין לשמאל :
שירי אבן זהב
גלית קינדלר
סמדר אשכנזי
איילת נציג

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תודות וקרדיטים- (כי אמי הפולניה לימדה אותי להגיד תודה על כל דבר.. )
לטלי בריל – שהפיקה ועמלה כדי להביא את האירוע הזה לידי ביצוע
למלכי שרון – שצילם אותנו מכל כיון אפשרי , וגם מכאלה שהיו פחות אפשריים
לשירי אבן זהב – מנהל השיווק
גלית קינדר – מדריכה ראשית – שלימדה אותי להבליט את היהלום שלי
סמדר אשכנזי המנכל"ית ואיילת נציג  -שנתנו כל אחת בתחומה סקירה מעניינת ומועילה על הסטודיו .

ולאמא ואבא שהביאוני עד הלום
ולבעלי המהמם שיאפשר לי ללכת לאימון חיטוב ומיצוק פעמיים בשבוע . ( נכון ממי ?)

אודות דנה אדוט