מוצרי חלב נחשבים כמזונות עם צפיפות תזונתית גבוהה ,בזכות יותר מעשרה רכיבים תזונתיים שהם מספקים, למשל: חלבון , ויטמין B12 , סידן , מגנזיום, אבץ וויטמין A .
נכון שאפשר לקבל את כל הערכים הללו גם ממוצרים אחרים , אבל אני מודה שיותר קל לי "למכור" לילדים קורנפלקס עם חלב מאשר קורנפלקס עם שלולית טחינה וסילאן למשל ..
אתמול חזרנו מיום שלם מחוץ לבית , הם אכלו כל היום רק בשר על האש , פיתות ומלא מלא חטיפים.
לארוחת הערב, אחרי המקלחות רציתי לתת להם משהו קליל , שלא ידרוש ממני התעסקות והרבה זמן הכנה , ויתן לילדים המון מבחינה תזונתית, בלי עוד בצקים ולא בשרי ( כי הם אכלו בשר בשביל חודש שלם..)
ואז נזכרת בחוברת שקיבלתי ממועצת החלב , היו שם כמה מתכונים קלים להכנה עם דגש על ערכים תזונתיים שטובים לילדים .
רוצים גם?
הכנסו לאתר MILK.ORG.IL
בחרתי במתכון הכי קל ומהיר , מודה!
שייק בננה עם דבש, שתי דקות הכנה ומלא טעם!
יום אחד הילדים שלי יבינו כמה עשיתי לעצמי את החיים קלים.. ויפרגנו !
אז הוצאתי 5 בננות בשלות ( למרות שבמתכון רשום בננה אחת לכל מנה) , רציתי שייצא במרקם יותר סמיך.
פינקתי בדבש , והוספתי קרח כדי לקרר את כל העניינים .
חסר בתמונה – מלאאא קרח!
תשמעו , יצא מהמם !
הילדים התפנקו , שבעו , והיו בעיקר מאוד מרוצים מהשינוי המרענן , תרתי משמע , לארוחת הערב.
כבר שמתי עין על המתכון הבא , מבטיחה לעדכן !
פשטידת ברוקולי עם פסטה. נשמע טעים !
Follow
כתיבת תגובה